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スポーツスピードトレーニングとは？
ボディメイクやダイエットトレーニングとは違う、スポーツのパフォーマンスアップをするためのトレーニングです。
筋肉で力まないことや、重心や軸を意識することでスポーツに繋がりやすいトレーニング方法になりやすくなります。

また筋トレを普段行っていない方や筋肉量の少ない方でも効果を実感しやすい方法になります。

こんな方にオススメです

  • 筋肉量を増やしてもスポーツが上手くならないと感じている方
  • ジムでできるスピードトレーニングを体験したい方
  • スポーツのための筋トレを体験したい方
  • これからスポーツを始める方
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体験できること

  • スポーツのための筋トレ方法
  • 筋肉以外の鍛えたほうがいいこと
  • パフォーマンスアップのための伸びしろを伸ばす方法
  • スピードを高めるためのトレーニング方法
  • トレーニングバンドを利用したスピードトレーニング
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概要

【10月1日（日）日程】

  • ①13:00〜14:00
  • ②14:30〜15:30
  • ③16:00〜17:00
  • ④17:30〜18:30

    ※各時間1名ずつとなります
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当日の流れ

  • ウォームアップ15分程度
  • スピードトレーニング30分程度
  • 質問など15分程度
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※お着替えなどに15分程度ジムをご利用いただけます。
会場
ホープフィットネス
https://kigure-trainer.com/

048-437-6944

332-0034
埼玉県川口市並木2-10-15　ラ・メゾン・ドゥ・パール101
日時:10月1日（日）
参加費:2,200円（学生1,100円）
定員:各時間1名（チームメイトやマネージャーさんなどのつきそい1名OK）
 持ち物:ウェア上下、タオル、室内用シューズ（レンタルウェア・タオルご利用いただけます）
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お申込みキャンペーン
特典

参加者全員に体験動画をプレゼント！

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講師紹介

木暮淳一

スポーツのパフォーマンスアップトレーナー
 
「ホープフィットネス」川口市のパーソナルトレーニングジム代表。
トレーナー活動をしつつ、社会人アメフト選手やパワーリフティング選手として活動。

2021年に川口市にホープフィットネスジムをオープンし、中学生部活動から90代の方の健康増進まで幅広く対応。

学生時代に筋肉だけにフォーカスしたトレーニングに疑問を感じ、東洋・西洋各分野から体作りを学び直す。

スポーツ初心者の方からアスリートの方まで様々なスポーツ選手をサポート。

かけっこ教室や小学校放課後児童教室へ講師派遣など地域貢献事業もてがける。

【著者】
「スポーツのキレが3倍上がる筋トレ術」

【経験スポーツ】
アメフト
野球
趣味として
バスケ
コンテンポラリーダンス
バレエ
ボクシング
など
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